Erlebe ich Merkmale einer emotional-instabilen Persönlichkeitsstruktur?
Dieser Selbsttest basiert auf den Kriterien des DSM-5 zur Borderline-Persönlichkeitsstörung. Er ersetzt keine Diagnose, sondern dient zur Orientierung und Selbstreflexion.
So funktioniert’s
- Denke bei deinen Antworten an die letzten zwei Wochen.
- Lies jede Aussage und bewerte, wie sehr sie auf dich zutrifft.
- Auf der letzten Seite werten wir deinen Punktestand aus.
In diesem Beispiel stimmst du eher nicht zu.
Meine Beziehungen zu anderen Menschen sind oft intensiv, aber sehr wechselhaft – sie schwanken zwischen Idealisierung („alles“) und Abwertung („nichts“).
Ich habe große Angst, verlassen oder im Stich gelassen zu werden – und tue manchmal Dinge, um das zu verhindern, auch wenn sie mir selbst schaden.
Ich spüre häufig innere Leere – als wäre in mir ein Loch, das ich nicht füllen kann.
Ich habe starke Stimmungsschwankungen – oft ohne erkennbaren äußeren Grund.
Ich neige dazu, impulsiv zu handeln – z. B. bei Geld, Sexualität, Essen, Drogen oder Autofahren – auch wenn es mir im Nachhinein schadet.
Ich verletze mich manchmal selbst, habe suizidale Gedanken oder handele in extremen Stressmomenten selbstschädigend.
Mein Selbstbild ist unsicher oder wechselt – manchmal weiß ich nicht, wer ich wirklich bin.
In Konflikten reagiere ich manchmal mit starker Wut, die schwer zu kontrollieren ist.
Wenn ich sehr gestresst bin, kann ich mich entfremdet fühlen – wie betäubt oder „nicht ganz da“.
Überschrift
Unsere Handlungsempfehlung für dich:
Du zeigst keine oder nur sehr wenige Merkmale einer emotional-instabilen Persönlichkeitsstruktur. Schwankende Emotionen sind menschlich – aber deine Antworten sprechen nicht für eine Persönlichkeitsstörung.
Überschrift
Unsere Handlungsempfehlung für dich:
Du erkennst dich in einigen Aussagen wieder. Das kann bedeuten, dass du manchmal mit deiner Gefühlswelt oder Beziehungserfahrungen kämpfst. Vielleicht lohnt sich eine genauere Auseinandersetzung – z. B. in einem Gespräch mit uns.
Überschrift
Unsere Handlungsempfehlung für dich:
Deine Angaben weisen auf mehrere Merkmale hin, die typisch für eine emotional-instabile Persönlichkeitsstruktur sind. Das bedeutet nicht, dass du „eine Borderline-Störung hast“ – aber es zeigt, dass dich bestimmte Muster belasten könnten.
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Unsere Handlungsempfehlung für dich:
Deine Antworten zeigen eine Vielzahl typischer Merkmale der Borderline-Struktur. Das kann eine große innere Belastung mit sich bringen – aber du bist nicht allein damit. Unsere psychologische Beratung kann dir helfen, mehr Klarheit und Stabilität zu finden.
Hinweis:
Dieser Test ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose. Wenn du dich durch deine Symptome eingeschränkt fühlst, such dir Unterstützung. Du bist nicht allein.
Was du jetzt tun kannst…
Wende dich an deinen Hausarzt oder Hausärztin und bespreche mit ihm deine Optionen: Im Falle, dass ein Psychotherapeut*in / ein Facharzt oder Fachärztin eine psychische Erkrankung bei dir diagnostiziert hat, steht dir eine entsprechende Behandlung in einer Praxis in deiner Nähe zu.
Vereinbare ein kostenloses Infogespräch mit unserer Klient*innen-Begleiterinnen. Sie klären mit dir, ob unser Onlineangebot passend für dich ist oder ob du dich an eine andere Stelle wenden solltest.
Wenn Sorgen nicht warten können…
Wenn du dringend Unterstützung suchst, ermöglichen wir dir - je nach Kapazität - eine Online-Sitzung innerhalb von 48 Stunden.
Vorab erklären wir dir in Ruhe, wie die Buchung funktioniert, welche RFO-Psychologen verfügbar sind und welche Kosten auf dich zukommen. Ganz ohne Druck. Aber mit Klarheit.
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Janja oder Janine - zwei unserer Klient:innen-Begleiterinnen - nehmen sich gerne Zeit für dich. Persönlich, ruhig und vertraulich.