Wie erlebe ich die Qualität meiner Beziehung?
Dieser Test wurde auf Basis psychologisch fundierter Beziehungskonzepte entwickelt. Er dient der persönlichen Orientierung und ersetzt keine professionelle Diagnose oder Paarberatung.
So funktioniert’s
- Denke bei deinen Antworten an die letzten zwei Wochen.
- Lies jede Aussage und bewerte, wie sehr sie auf dich zutrifft.
- Auf der letzten Seite werten wir deinen Punktestand aus.
In diesem Beispiel stimmst du eher nicht zu.
Ich fühle mich von meinem Partner / meiner Partnerin emotional verstanden.
Wir können Konflikte respektvoll und lösungsorientiert besprechen.
Ich spüre eine körperliche Nähe, die für mich stimmig ist.
Wir lachen gemeinsam und teilen Momente der Leichtigkeit.
Ich erlebe, dass meine Bedürfnisse gesehen und ernst genommen werden.
Wir wachsen gemeinsam – oder geben einander Raum für Entwicklung.
Ich fühle mich sicher, angenommen und emotional geborgen.
Wir verbringen gern Zeit miteinander – ohne dass es eine Verpflichtung ist.
Ich erlebe Respekt – auch in schwierigen Momenten.
Unsere Beziehung gibt mir Kraft, statt mich dauerhaft zu erschöpfen.
Unsere Handlungsempfehlung für dich:
Deine Beziehung fühlt sich derzeit möglicherweise distanziert oder belastend an – eine offene Klärung könnte hilfreich sein.
Unsere Handlungsempfehlung für dich:
Es gibt wertvolle Aspekte, aber auch Spannungsfelder – Reflexion oder Paargespräch können Impulse geben.
Unsere Handlungsempfehlung für dich:
Die Basis stimmt – einzelne Themen können bewusster gestaltet werden.
Unsere Handlungsempfehlung für dich:
Deine Beziehung wirkt lebendig, tragfähig und nährend – wie schön!
Hinweis:
Dieser Test ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose. Wenn du dich durch deine Symptome eingeschränkt fühlst, such dir Unterstützung. Du bist nicht allein.
Was du jetzt tun kannst…
Wende dich an deinen Hausarzt oder Hausärztin und bespreche mit ihm deine Optionen: Im Falle, dass ein Psychotherapeut*in / ein Facharzt oder Fachärztin eine psychische Erkrankung bei dir diagnostiziert hat, steht dir eine entsprechende Behandlung in einer Praxis in deiner Nähe zu.
Vereinbare ein kostenloses Infogespräch mit unserer Klient*innen-Begleiterinnen. Sie klären mit dir, ob unser Onlineangebot passend für dich ist oder ob du dich an eine andere Stelle wenden solltest.
Wenn Sorgen nicht warten können…
Wenn du dringend Unterstützung suchst, ermöglichen wir dir - je nach Kapazität - eine Online-Sitzung innerhalb von 48 Stunden.
Vorab erklären wir dir in Ruhe, wie die Buchung funktioniert, welche RFO-Psychologen verfügbar sind und welche Kosten auf dich zukommen. Ganz ohne Druck. Aber mit Klarheit.
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Janja oder Janine - zwei unserer Klient:innen-Begleiterinnen - nehmen sich gerne Zeit für dich. Persönlich, ruhig und vertraulich.